מדיטציה היא מסע של התודעה לשלווה, מיקוד, הבנה, התחדשות וריפוי. המסע יכול להיות בישיבה, בהליכה ובהדרגה המדיטציה תהיה נוכחת וחלק בכל התרחשויות החיים. במסורת הזן מתוארת מדיטציה כ-רק לשבת. שבו על כרית, עצמו עיניים, נשמו, שימו לב והקסם יתחיל. זו אכן דרך טובה להתחיל במסע. מתי בחיים אתם ״רק יושבים.ות״, רק נושמים.ות ושמים.ות לב? למדוט זה ללמוד לעצור וליצור מרווח.
מיינדפולנס הוא תשומת לב מודעת ומכוונת. אני המודע בוחר לשים לב להבדיל מהאפשרות שמישהו אחר (או מחשבותי ורגשותי הלא מודעות) יחליט לאן תלך תשומת הלב שלי. אני מכוון את תשומת הלב באמצעות התודעה והחושים למה שחשוב לי/נבחר עלי ידי באותו הרגע. כל זאת ברגע הזה (לא מחשבות על המסלול של מחר…) וללא שיפוטיות. תשומת לב היא סופר פאוור לחיים שלנו.
יסודות רוחניים הם אלו שלוקחים אתכם קדימה ועוזרים לכם להתמודד עם מצבים קשים, רגשיים ותפעוליים. הם הנחיות ואפליקציות תודעתיות שאתם חיים לפיהם. אפשר להתייחס אליהם כאל חטיפי אנרגיה רוחנית שיעזרו לכם במסע. אלו הם הקווים הרוחניים למסע אותם הנחתי אתכם לרשום בתחילת היומן ועליהם עוברים בכל יום על מנת שיהיו לצדכם.ן בהתרחשויות המתפתחות. התייחסו לחוזק רוחני כמו אל חוזק גופני.
נוודות דיגיטלית משמעה אורח חיים של Traveling בשילוב עבודה עצמאית מהמחשב הנייד. המילה דיגיטאלית מפחיתה קצת מעומק המשמעות של אורח החיים הזה. זהו אורח חיים של שינוי, של הרפתקה, של תקשורת וחיבור לעולם ושל מסע לגילוי עצמי, התפתחות וצמיחה. תרגול ויישום מיינדפולנס בחווית הנוודות הדיגיטאלית הוא זה שיאפשר לנו להיות מודעים לחיים הפנימיים שלנו בזמן שאנחנו בדרכים במקביל במקביל לנוכחות
