לקראת הריטריט: ״מסע במונטינו״ הנה 5 הסברים על מהות החוויה. מוזמנים.ות לפנות אלי לכל שאלה נוספת ובירור. מה קורה בריטריט? ריטריט זו מילה שמייצגת יצירת מרחב של זמן, שקט, התבוננות והתחדשות. חוויה ייחודית שמרכיביה הם התוכן והתהליך שעוצבו על ידי המורה, המשתתפים, המקום, מזג האוויר והרכב הייחודי שלהם. בריטריט ״מסע במונטינו״ אנחנו יוצאים למסע אישי שמתחיל בהשקטה, התכנסות ובחינה של
יפן ותרבותה העשירה שולחת אלינו גם מילים וביטויים שפרשנותם רחבה ומסתורית ושמסייעים לנו, כמו מורה זן חכם, בשילוב שבין רמזים והנחיות לפעולה, להמשיך במסע החיפוש שלנו לסוד החיים הבריאים, הארוכים, השלווים, הנוכחים, השמחים וששווה לחיות אותם. איקיגאי הוא אחד הביטויים האלו. פרשנות אחת לביטוי היא ש-איקיגאי הוא הסיבה להתעורר בבוקר. אפשר להרחיב את זה ל: השמחה להיות תמיד עסוק, אומנות
קבוצת תרגול מדיטציה היא יהלום מתוך שלושת היהלומים של הדרך הבודהיסטית להפחתת גורמי התוגה בחיינו וטיפוח גורמי השמחה, ההתפתחות, הזרימה והחיבור לחיים. החשיבות של הקבוצה היא במחויבות ההדדית, רוחנית, לא החוזית, להתמיד במסע ולהיות שם אחד בשביל השניה בנוכחות שקטה, קשובה, חומלת ונדיבה. במפגש קבוצתי מתרגלים מדיטציה בסגנונות שונים, לומדים פרקים בפילוסופיית הזן – בודהיזם – טאואיזם ומקבלים כלי מיינדפולנס
״ אני רואה ירח וכוכבים במעגלותיהם ואני חש משמעותם, ונדמה לי שאני נוסע אתם, לא חשוב לאן.״ הרמן הסה – נדודים כוכבים, פרט להיותם מרגשים ומפעימים, מעודדים אותנו להתבונן במקומנו ביקום, בחלומות ובשאיפות שלנו ובנקודות האור בחיינו. במסורת הזן לכוכבים יש מספר משמעויות: הכוכבים נמצאים בשמים והתבוננות בשמים היא בעלת איכויות משל עצמה: בחודש אוגוסט מגיעים המונים לצפות בכוכבים במצפה
מניח שאתם.ן חשים וחשות, כמוני, שנעשה מאתגר יותר להסתובב בעולם. מזג האוויר מקצין, יעדים הופכים להיות צפופים (עד שקהילות, ערים ומדינות נמצאות במגמה של הגבלת תיירות) וגם האפשרות לטייל ״מחוץ״ לעונה מטשטשת כי רבים יותר מגלים אותה. מי שקרוב לגילי לפחות נהנה ממסעות בעולם שהיה צפוף פחות, פשוט יותר וללא רשתות חברתיות, AI, וייז וטלפונים ניידים. מעבר לאתגרי הטיול בעולם
מינימליזם הוא דרך חיים חשובה במסע לקלילות, חופש ועצמאות כלכלית. מינימליזם הוא הבסיס לבניית מהלך חיסכון פנסיוני מכבד, הבסיס למקסום תהליך צבירת ההון וחשוב מכך – בסיס לחווית חיים טובה לעצמנו ולסביבה. לא חונכנו להיות מינימליסטים. חונכנו להיות צרכנים ואגרנים. ראו איך אנחנו מגיבים למבצעי קניות. הסתכלו בארון שלכם וגם שלי ותראו כמה עודפים שוכבים שם. הסתכלו על המשקל וראו
מדיטציה היא מסע של התודעה לשלווה, מיקוד, הבנה, התחדשות וריפוי. המסע יכול להיות בישיבה, בהליכה ובהדרגה המדיטציה תהיה נוכחת וחלק בכל התרחשויות החיים. במסורת הזן מתוארת מדיטציה כ-רק לשבת. שבו על כרית, עצמו עיניים, נשמו, שימו לב והקסם יתחיל. זו אכן דרך טובה להתחיל במסע. מתי בחיים אתם ״רק יושבים.ות״, רק נושמים.ות ושמים.ות לב? למדוט זה ללמוד לעצור וליצור מרווח.
מיינדפולנס הוא תשומת לב מודעת ומכוונת. אני המודע בוחר לשים לב להבדיל מהאפשרות שמישהו אחר (או מחשבותי ורגשותי הלא מודעות) יחליט לאן תלך תשומת הלב שלי. אני מכוון את תשומת הלב באמצעות התודעה והחושים למה שחשוב לי/נבחר עלי ידי באותו הרגע. כל זאת ברגע הזה (לא מחשבות על המסלול של מחר…) וללא שיפוטיות. תשומת לב היא סופר פאוור לחיים שלנו.
יסודות רוחניים הם אלו שלוקחים אתכם קדימה ועוזרים לכם להתמודד עם מצבים קשים, רגשיים ותפעוליים. הם הנחיות ואפליקציות תודעתיות שאתם חיים לפיהם. אפשר להתייחס אליהם כאל חטיפי אנרגיה רוחנית שיעזרו לכם במסע. אלו הם הקווים הרוחניים למסע אותם הנחתי אתכם לרשום בתחילת היומן ועליהם עוברים בכל יום על מנת שיהיו לצדכם.ן בהתרחשויות המתפתחות. התייחסו לחוזק רוחני כמו אל חוזק גופני.
נוודות דיגיטלית משמעה אורח חיים של Traveling בשילוב עבודה עצמאית מהמחשב הנייד. המילה דיגיטאלית מפחיתה קצת מעומק המשמעות של אורח החיים הזה. זהו אורח חיים של שינוי, של הרפתקה, של תקשורת וחיבור לעולם ושל מסע לגילוי עצמי, התפתחות וצמיחה. תרגול ויישום מיינדפולנס בחווית הנוודות הדיגיטאלית הוא זה שיאפשר לנו להיות מודעים לחיים הפנימיים שלנו בזמן שאנחנו בדרכים במקביל במקביל לנוכחות
© 2024 כל הזכויות שמורות לזיו סגל
