קטגוריה: רוח ומיינדפולנס

אנחנו נולדים עם הרכב ייחודי של קול, יכולות, כשרון ומשאבים. הם היסוד לתנועה שלנו בעולם. עם השנים הם מתכסים ונדחסים עמוק על ידי תהליכי עיצוב שנעשים על ידי הורינו, מורינו והחברה, על ידי התנסויות שיוצרות חותמים (״שריטות״, הרגלים שלא ניתן להיפתר מהם, רגשות ומחשבות שחוזרים על עצמם), על ידי האגו והגאווה, מסכות שאנחנו עוטים, אשליות שאנחנו משלים את עצמנו, ציפיות

קבוצת תרגול מדיטציה היא יהלום מתוך שלושת היהלומים של הדרך הבודהיסטית להפחתת גורמי התוגה בחיינו וטיפוח גורמי השמחה, ההתפתחות, הזרימה והחיבור לחיים. החשיבות של הקבוצה היא במחויבות ההדדית, רוחנית, לא החוזית, להתמיד במסע ולהיות שם אחד בשביל השניה בנוכחות שקטה, קשובה, חומלת ונדיבה. במפגש קבוצתי מתרגלים מדיטציה בסגנונות שונים, לומדים פרקים בפילוסופיית הזן – בודהיזם – טאואיזם ומקבלים כלי מיינדפולנס

״ אני רואה ירח וכוכבים במעגלותיהם ואני חש משמעותם, ונדמה לי שאני נוסע אתם, לא חשוב לאן.״ הרמן הסה – נדודים כוכבים, פרט להיותם מרגשים ומפעימים, מעודדים אותנו להתבונן במקומנו ביקום, בחלומות ובשאיפות שלנו ובנקודות האור בחיינו. במסורת הזן לכוכבים יש מספר משמעויות: הכוכבים נמצאים בשמים והתבוננות בשמים היא בעלת איכויות משל עצמה: בחודש אוגוסט מגיעים המונים לצפות בכוכבים במצפה

מדיטציה היא מסע של התודעה לשלווה, מיקוד, הבנה, התחדשות וריפוי.  המסע יכול להיות בישיבה, בהליכה ובהדרגה המדיטציה תהיה  נוכחת וחלק בכל התרחשויות החיים. במסורת הזן מתוארת מדיטציה כ-רק לשבת. שבו על כרית, עצמו עיניים, נשמו, שימו לב והקסם יתחיל. זו אכן דרך טובה להתחיל במסע. מתי בחיים אתם ״רק יושבים.ות״, רק נושמים.ות ושמים.ות לב?  למדוט זה ללמוד לעצור וליצור מרווח.