״לעבוד עם גרף החיים בעידן הלונג׳ביטי זה להבין שיש לנו הרבה תחנות בחירה בחיים והרבה אפשרויות להניע ולסובב את גלגל החיים. גיל 55+ הוא רעיונית גיל טוב להתעמק במשמעויות אבל בכל גיל יש על מה לחשוב ומה להיטיב.״ גרפים הם הדרך שלי לראות את שוקי ההון והכספים. גרף הוא כלי אדיר. הוא משקף את המציאות כפי שהיא (לא בטוח שהמתבונן
בטקס קבלת התואר: דוקטור למדעי המחשב שרון היתה שקטה במיוחד. הוריה ואחיה היו נרגשים. חבריה וחברותיה מהטכניון שסיימו דוקטורט באותה שנה היו אנרגטיים ומרוצים מעצמם ואילו היא ישבה בשקט על מדרגות האבן של אמפי הטכניון. גם כשקראו לה לקבל את תעודת התואר, שסיימה בהצטיינות, לא עלו בה אותם רגשות של אושר שהציפו את מי שסביבה. לאחר סיום הטקס ליוותה את
גני האבנים – זן היפנים שכולנו אוהבים כוללים מספר סלעים שמסביבם מעגלים גרופים בחצץ. מתפשטים ויוצרים מרחב. פעמים רבות שואלים אותי איך מיינדפולנס, מדיטציה, זן, מרחב ונשימות באמת יכולים לשנות משהו. תחשבו על גן הזן. אתם מגיעים למקדש, יושבים על מדרגת עץ ומביטים בגן. סלעים וחצץ מגורף. מה קורה אז? עולים בכם רגשות, תובנות והבנות. מתוך השקט המינימליסטי שיש בו
מי לא רוצה חופש? כולנו. חופש לנהל את חיינו, חופש כלכלי, חופש הביטוי, חופש הבחירה, חופש מדאגות. אבל, חופשה הופכת את החופש למשהו תחום בזמן ומכך נובעות שתי מועקות: הפרדה מלאכותית בין זמן בו אני חופשי לזמן בו אני לא חופשי. נוצרת מועקה לקראת סיום החופשה והחזרה למירוץ החיים. העמסת ציפיות על אותו פרק זמן שמכונה ״חופשה״. אנחנו חוסכים לחופשה,
גם כוס הוויסקי השלישית שנמרוד שותה וענת שיושבת לצידו על הספה ומחבקת אותו לא מצליחים למחוק את תוגת הדד ליין שניתן לו. בעלי המניות לוחצים על נמרוד לקדם את ההנפקה. שווקי המניות בשיא וענף תעשיית החלל לוהט כמו מבער של רקטה. שתי קרנות ההון סיכון שהשקיעו בחברת ״שומרי הפלנטה״ רוצים לממש את ההשקעה. נמרוד, שהקים את החברה לפני 5 שנים
אנחנו עוצמים עיניים, שואפים ונושפים ויוצאים למסע. מה הן אבני הדרך של המסע? היכן הגוף והתודעה נפגשים בו? איך גמישות מנטאלית תומכת בגמישות גופנית? אפשר לגשת למסע המדיטציה מבלי לענות לשאלה. גישת הסוטו זן: ״רק לשבת״. עצב העובדה שאנחנו מיצרים מרחב חיצוני ופנימי של שלווה מאפשרת לקסם לקרות. אבל, פעמים אנחנו זקוקים לסימנים ותיקוני דרך בעודנו מגששים באפילה. לדעת פחות
***לקראת ריטריט Rastoni*** "החופש זמין בכל נשימה. אינך צריך לנסוע לשום מקום כדי לפגוש אותו" תיך נאת האן רבים חולמים על או יוצאים לחופשה בתקווה להשיג הפוגה קצרה מהלחץ והעומס. כמה ימים של ים, טבע או עיר זרה ואנחנו נושמים, לכאורה, סוף-סוף לרווחה. לכאורה משום שגם בחופשה אנחנו לוקחים איתנו מחשבות, דאגות, FOMO, תבניות מנטאליות וכמובן את כל אמצעי התקשורת
״קפצתי״ לדרום קוריאה. משתמש במילה הזו משום שטיול לקוריאה לא היה מעולם חלום מוצהר שלי. אבל, מכיוון שחזרתי לקיושו אחרי שלושה חודשים ומכיוון שראיתי שיש הפלגה מפקאוקה לבוסון – דרום קוריאה חשבתי לעצמי שיהיה נחמד להכיר מדינה חדשה. בלי ציפיות ובלי יותר מדי תוכניות למעט התאריכים והמסלול הכללי עליתי להפלגה שיצאה ב – 12:00 בצהריים והגיעה בשעות הערב לקוריאה. מהתחלה
המסע הרוחני לריפוי כאב וסבל ויצירת תנאים לחווית מציאות בהירה, משוחררת ומאושרת מאותגר על ידי ההתפתחויות הטכנולוגיות המהירות. גירויי החושים ואפשרויות הבריחה מ״הבית״ – מעצמנו גוברים וכלים מניפולטיביים משתלטים עלינו. הצורך בתרגול מיינדפולנס ואימון רוחני גובר עוד יותר על מנת להישאר בבית, להיות מי שאנחנו ולא להיגרר משם למקומות שאינטרסים מסחריים מושכים אותנו אליהם. במאמר זה נצא למסע מתמשך אל
לא בכדי תרגול ויישום מיינדפולנס הפכו להיות להיט עולמי. מדובר בכלים מעשיים, נגישים, זולים, יעילים עם תוצאות מוכחות. כמובן שלא מדובר בנוסחאת קסם והמילה תרגול היא בסיס להתפתחות ולשינוי. אבל, עם תוצאות שכבר אף אחד לא מתווכח.ת עליהן נראה שהתעלמות מקסם המיינדפולנס היא החמצה אחת גדולה. רגע לפני שאנחנו נכנסים לעידן ה – AI למיינדפולנס תפקיד חשוב גם בשמירה על
