מסע רוחני בעידן ה – AI: איך לא להתרחק עוד יותר מעצמנו ולמצוא את הדרך לבית שבתוכנו ולריפוי אמיתי של הסבל שלנו?

המסע הרוחני לריפוי כאב וסבל ויצירת תנאים לחווית מציאות בהירה, משוחררת ומאושרת מאותגר על ידי ההתפתחויות הטכנולוגיות המהירות. גירויי החושים ואפשרויות הבריחה מ״הבית״ – מעצמנו גוברים וכלים מניפולטיביים משתלטים עלינו. הצורך בתרגול מיינדפולנס ואימון רוחני גובר עוד יותר על מנת להישאר בבית, להיות מי שאנחנו ולא להיגרר משם למקומות שאינטרסים מסחריים מושכים אותנו אליהם.

במאמר זה נצא למסע מתמשך אל דרך האמצע שבין טכנולוגיה ו – AI לבין המסע פנימה של הבנה, מיומנויות ואפשרויות לחיות את החיים האמיתיים שלנו, לנדף לבד את גורמי הסבל: בדידות, ייאוש, כעס ופחד ולהיות אחראים.יות בעצמנו על האושר שלנו. אשתף כאן תכנים ותובנות שאאסוף מהדרך שלי בנתיבי הרוח ובעולמות הטכנולוגיה וההשקעות.

נתחיל בשיחה של טיק נאהט האן על רוע הטכנולוגיה. בהרצאה הוא מסביר שאנחנו מנסים להקהות סבל על ידי צריכה ובכך בורחים מעצמנו. צריכה יכולה להיות פיסית: מזון (וגם אלכוהול, סיגריות, הימורים, סמים, מוצרים. ז.ס.) וטכנולוגית. כל טכנולוגיה שמעודדת אותנו לצרוך ממנה עוד ועוד ושמרחיקה אותנו מעצמנו היא רוע טכנולוגי ורוע ארגוני.

טכנולוגיה טובה היא כזו שמעודדת אותנו ללכת הביתה (הפיסי וזה שבתוכנו), גם אם יש שם בדידות, ולטפל ברגשות השליליים ולעורר רגשות חיוביים כלפי עצמנו וכלפי היקרים לנו.

איך נלך הביתה אל עצמנו ללא פחד לטפל בבדידות שבתוכנו? רבות הן הדרכים של המסע הרוחני. בחלקן אנחנו הולכים כאן ביחד באתר שלי ובחלקן אני הולך עם תלמידים.ות וקבוצות. רבים אחרים הולכים ומנחים בדרכי הרוח. בבודהיזם מלמדים את שלושת היהלומים כבסיס למסע: הבודהה – האפשרות שלנו להיות משוחררים מסבל מנטאלי, הדהרמה – התורה, הכלים והתרגולים או אם תרצו המסע להשלת גורמי הסבל ופתיחות לאושר וחופש והסנגהה – הקבוצה שאיתה את.ה במסע. בחירת מורה שמתאים לכם ודבקות בלימוד איתו הם מרכיב חשוב נוסף. כל אלו מהווים מחסה, במובן החיובי של המילה, מפני הכוחות הפנימיים: מחשבות, רגשות, תשוקות וחושים שמעמיקים את הסבל שלנו וכוחות חיצוניים.

אחד התרגולים בבודהיזם הטיבטי נקרא לו – ג׳ונג. זהו תרגול התמרה הדרגתי שבו אנחנו עולים בסולם גורמי הסבל ולומדים להפוך אותם מגורמי סבל לגורמי התפתחות רוחנית. כך צריך לעשות גם עם הטכנולוגיה וה – AI:

• להבחין איפה הטכנולוגיה מקרבת אותי אל עצמי: מפנה לי זמן ומעצימה את תהליך הלמידה והחקירה שלי.
• להבחין בכוחות הרוע של הטכנולוגיה להרחיק אותי מעצמי ובכל פעם שאני מבחין שאני מופעל.ת על ידי כוח כזה לשחרר אותו ולחזור פנימה הביתה. חוץ ממחשבות יש עוד אינספור כוחות ששולחים יד לתודעה שלנו, למרחב שלנו, לזמן שלנו, לכיס שלנו, לרגשות שלנו. אם לא נדע להגן על עצמנו מפניהם ולגרום להם להיות מחוללי מוטיבציה להעמקת התרגול אנחנו נתרחק מהחיים שלנו ונחייה חיים לתועלתם של אחרים. בשיחה שלהלן אפשר להעמיק את בחינת הדילמה.

AI כתרופה לבדידות ובריאות הנפש: כמו כל תרופה, זה עוזר אבל יש תופעות לוואי

יוג'ניה קוידה היא יזמת טכנולוגיה ובינה מלאכותית, מייסדת שותפה ומנכ"לית של Replika: אפליקציה מבוססת AI שנועדה לשמש כחבר וירטואלי אישי. האפליקציה מאפשרת למשתמשים לקיים שיחות מעמיקות ואישיות, ליצור קשר רגשי ולחוש מובנים במיוחד במצבי בדידות או אתגר רגשי.

קוידה משתפת את סיפורה האישי שהוביל ליצירת Replika, כשהשתמשה בבינה מלאכותית כדי לשמר את זכרו של חברה הטוב שנפטר. היא מתארת את הפוטנציאל של AI לחולל שינוי בדרך בה אנו מתמודדים עם בדידות ושומרים על בריאות הנפש. לצד תיאור היתרונות, קוידה בוחנת את האתגרים האתיים והרגשיים שמציבה יצירת קשרים רגשיים עם ישויות מלאכותיות.

מציאות, תודעה, פיסיקה, מציאות מדומה ו – AI

הטרילוגיה "My Big TOE" מאת תומס קמפבל (Thomas Campbell) מציגה תפיסה רחבה וייחודית על טבע המציאות, תודעה, ופיזיקה באמצעות מסגרת שהוא מכנה "תיאוריה של הכול" (Theory of Everything).

קמפבל, פיזיקאי ומהנדס תוכנה, החל את מסעו עם ניסויים בתודעה במסגרת מחקרי מעבדה בפרויקט הגילוי של מונרו (Monroe Institute). המטרה שלו הייתה לשלב את החוויות שלו עם ידע מדעי ולפתח מודל המאחד את כל תחומי המציאות.

לדבריו, המדע המודרני מוגבל בגלל התמקדותו בחומר בלבד ומתעלם מהתודעה – הממד החשוב ביותר להבנת המציאות.

קמפבל משלב בתיאוריה שלו פיזיקה קוונטית, פילוסופיה ורוחניות. הוא טוען כי תופעות בלתי מוסברות כמו שזירה קוונטית והעיקרון של סיבתיות הפוכה קשורות למבנה של מציאות וירטואלית.

לדבריו, תופעות כמו טלפתיה, ניבוי העתיד, או חוויות חוץ-גופיות ניתנות להסבר כחלק מהגישה שלו על תודעה מרובה-מציאויות.

השם "My Big TOE" הוא ראשי תיבות ל-"Theory of Everything" (תיאוריה של הכול), מונח שמייצג ניסיון להסביר את כל ההיבטים של המציאות – הפיזיים, הרוחניים, והתודעתיים – במסגרת אחת אחידה.

הסיבה לשם המשעשע נעוצה ברצון של המחבר, תומס קמפבל, להדגיש שתי נקודות מרכזיות:

1. פשטות ונגישות:
   על אף שהספר עוסק בנושאים כבדי משקל כמו תודעה, פיזיקה ורוחניות, הוא כתוב בגישה קלילה יחסית. השם "My Big TOE" משקף את האיזון בין הרצינות של התוכן לבין השאיפה להנגיש אותו לקהל רחב בצורה מזמינה ולא מאיימת.
2. חיבור אישי:
   השימוש במילה "My" מדגיש שמדובר בתיאוריה האישית של קמפבל, המבוססת על החוויות והמחקר שלו. הוא מזמין את הקוראים לאמץ גישה דומה – לבנות את ה-TOE שלהם על בסיס חקירה וניסוי אישי, ולא פשוט לקבל את הרעיונות המוצגים כאמת אבסולוטית.

באופן סמלי, "Toe" (אצבע כף רגל) גם משקפת את הרעיון שכל אדם הוא חלק קטן (אך חשוב) מהשלם הגדול – תודעה אחת גדולה שממנה הכול נובע.

עקרונות מרכזיים של התיאוריה

1. הכל תודעה (All is Consciousness):
   קמפבל טוען שהמציאות כולה היא מערכת תודעה דיגיטלית. היקום שאנחנו מכירים הוא "מציאות וירטואלית" שנוצרת ונשלטת על ידי תודעה ראשונית ("Larger Consciousness System" – LCS).בדומה למשחק מחשב, המציאות שלנו מתעדכנת בצורה חישובית, והחוקים הפיזיקליים הם חלק מהמכניזם של ה"סימולציה" הזאת.
2. אבולוציית התודעה:
   מטרת התודעה הראשונית היא להתפתח ולצמצם אי-סדר (אנטרופיה). בני אדם, כיחידות תודעה פרטיות (IUOC – Individuated Units of Consciousness), הם חלק מהמערכת ומשתתפים בתהליך האבולוציוני הזה. פעולות שמקדמות אהבה, הרמוניה וחיבור תורמות לאבולוציה, בעוד שפעולות שמקדמות פחד ואגואיזם מעלות את האנטרופיה.
3. מציאויות מרובות:
   קמפבל טוען שיש אינסוף מציאויות וירטואליות שמתקיימות במקביל. "היקום הפיזי" שלנו הוא רק אחת מהן. במהלך שינה או מדיטציה, תודעתנו יכולה לגשת למציאויות אחרות ולקבל תובנות.
4. מדע ותודעה:
   קמפבל מבקר את המדע המסורתי על כך שהוא מוגבל בגישתו הרדוקציוניסטית. הוא מציע גישה מדעית רחבה יותר, שבה ניסויים פנימיים (תוך שימוש בתודעה) תקפים כמו ניסויים חיצוניים.

תובנות יישומיות

1. חיים כמשחק וירטואלי:
   כמו במשחק מחשב, גם כאן "השחקנים" (בני האדם) מקבלים חוויות ואתגרים שמטרתם ללמד ולשפר את התודעה. הצלחה בחיים נמדדת לא בחומריות, אלא בשיפור האיכות הרוחנית והפנימית שלנו.
2. אהבה מול פחד:
   קמפבל רואה באהבה את הכוח המרכזי ביקום ואת המפתח לאבולוציה. פחד, לעומתה, מוביל לקיפאון ולהרס. הבחירות שלנו נמדדות לפי היכולת שלנו לפעול מתוך אהבה במקום פחד.
3. כוחה של מודעות:
   אנו יכולים להשפיע על המציאות שלנו באמצעות מיקוד מחשבתי (Intent). הדבר מתאפשר כי המציאות מבוססת על מידע ותודעה, לא על חומר.
4. התפתחות אישית:
   קמפבל מדגיש את החשיבות של התפתחות פנימית דרך מדיטציה, מודעות, וניסיון לשפר את איכות מערכות היחסים שלנו.

איך להתפתח על פי התיאוריה?

מדיטציה וחקירה פנימית

• חשיבות המדיטציה:
  קמפבל מדגיש את המדיטציה כדרך לפתח מודעות ולשפר את איכות התודעה. הוא ממליץ על תרגול יומיומי כדי להרגיע את המחשבות, לחזק את החיבור לתודעה הראשונית, ולהפחית פחד ואגו.
• איך להתחיל:
  • שב במקום שקט ונוח.
  • התרכז בנשימות שלך או בחזרה על מנטרה פשוטה.
  • נסה להשקיט את ה"רעש הפנימי" ולשים לב לחוויות שעולות.
• חקירת תודעה במהלך מדיטציה:
  • תתמקד בכוונה מסוימת, כמו לשאול שאלה או לבקש הדרכה.
  • נסה לזהות אם אתה חווה מידע או מסרים ממקורות אחרים (כמו LCS).

פיתוח כוונה (Intent)

• מהי כוונה?
  הכוונה (Intent) היא הכוח שמניע את השפעתך על המציאות. לדברי קמפבל, מחשבות מכוונות ואותנטיות משפיעות על העולם סביבנו.
• איך להשתמש בכוונה:
  • הגדר מטרה ברורה ופשוטה שאתה רוצה להשיג, בין אם זה שינוי פנימי או תוצאה בעולם החיצוני.
  • שמור על מיקוד חיובי ורגוע. פחד ואגו מפריעים לכוונה לעבוד בצורה אפקטיבית.
  • השתמש בכוונה שלך במהלך מדיטציה כדי לשנות דפוסי חשיבה, להחלים או לעזור לאחרים.

הפחתת אנטרופיה (אי-סדר) בתודעה

• עבוד על הפחדים שלך:
  זיהוי ופירוק פחדים אישיים הוא שלב קריטי. שאל את עצמך מה גורם לך לפחד ותבחן אם התחושות הללו מבוססות על אמת או על פרשנות לא מציאותית.
• שפר את מערכות היחסים שלך:
  פעל מתוך אהבה, אמפתיה ואכפתיות במערכות היחסים שלך. קמפבל מדגיש שזו הדרך לשפר את איכות התודעה שלך.

חקר מציאויות אחרות

• איך לגשת למציאויות מרובות:
  • בזמן שינה: השתמש בטכניקות כמו חלימה מודעת (Lucid Dreaming) כדי לחקור ממדים אחרים.
  • בזמן מדיטציה: נסה לנתק את עצמך מהגוף הפיזי ולחוות חוויות חוץ-גופיות (OBE – Out of Body Experience).
• מה לחפש:
  שאל שאלות פתוחות תוך כדי המדיטציה או החלימה המודעת, ונסה לשים לב לתשובות, תחושות או חזיונות שמגיעים ממקורות חיצוניים.

חקר המציאות האישית (Becoming a Scientist of Your Own Reality)

• תיעוד חוויות:
  רשום יומן שבו אתה מתעד תובנות וחוויות מדיטטיביות, חלומות, ואירועים ייחודיים.
• ניסוי וטעייה:
  התייחס לעצמך כאל "מדען" שחוקר את המציאות והתודעה. נסה טכניקות שונות (מדיטציה, חקירה פנימית, או עבודה עם כוונה) ובדוק מה עובד עבורך.

הגשמה עצמית ושיפור איכות החיים

• בחירת אהבה על פני פחד:
  בכל סיטואציה, בחר לפעול מתוך אהבה במקום מתוך פחד.

*** אמשיך לטפח את העמוד הזה לטובת החיים הטובים שלנו בבית של עצמנו***

לקריאה נוספת:

כל ארגון צריך לתרגל וליישם מיינדפולנס. תקראו ותבינו למה. על אחת כמה וכמה בעידן ה – AI!