רוצים חוויה עמוקה ורחבה בטיול – מסע (ובחיים)? תרגלו מיינדפולנס!
זיו סגל
פברואר 25, 2024
מיינדפולנס הוא תשומת לב מודעת ומכוונת. אני המודע בוחר לשים לב להבדיל מהאפשרות שמישהו אחר (או מחשבותי ורגשותי הלא מודעות) יחליט לאן תלך תשומת הלב שלי. אני מכוון את תשומת הלב באמצעות התודעה והחושים למה שחשוב לי/נבחר עלי ידי באותו הרגע. כל זאת ברגע הזה (לא מחשבות על המסלול של מחר…) וללא שיפוטיות. תשומת לב היא סופר פאוור לחיים שלנו.